PLNKitsbs.co.id

Wadah Berbagi Para Penduduk Indonesia

12 Manfaat Sereh bagi Kesehatan, Tinggi Antioksidan

12 Manfaat Sereh bagi Kesehatan, Tinggi Antioksidan

Manfaat daun sereh telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Baik tanaman dan ekstraknya telah digunakan untuk membumbui makanan dan untuk tujuan pengobatan selama berabad-abad. Serai adalah sejenis tanaman semak tinggi. Dengan batang daun memanjang.

Minyak esensial yang dihasilkan dari serai dapat digunakan sebagai aromaterapi untuk menyegarkan udara, mengurangi stres dan mengangkat suasana hati. Serai memiliki aroma segar yang mirip dengan lemon. Manfaat serai juga dapat digunakan sebagai aroma di berbagai dapur rumah.

Namun, ternyata serai juga memiliki manfaat untuk digunakan sebagai pengobatan herbal. Manfaat serai berasal dari kandungan antioksidan dan antiinflamasi. Serai mengandung senyawa anti-inflamasi, asam klorogenat, isoorientin dan swertiajaponin. Manfaat serai dapat mengatasi dan mencegah berbagai masalah kesehatan.

Untuk mengetahui tentang manfaat serai secara lebih rinci, di sini kami akan merangkum 12 manfaat serai bagi kesehatan.

Sumber antioksidan
Manfaat kesehatan dari serai diperoleh dari sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, serai mengandung beberapa antioksidan.

Antioksidan dapat membantu mengurangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit. Antioksidan dalam serai adalah asam klorogenat, isoorientin dan swertiajaponin. Antioksidan ini dapat membantu mencegah disfungsi seluler di arteri koroner.

antimikroba
Air serai rebus memiliki manfaat kesehatan sebagai sumber antimikroba. Air serai rebus dapat membantu mengobati infeksi mulut dan rongga berkat sifat antimikroba.

keju dari mikroba di tubuh manusia

Minyak esensial sereh menunjukkan kemampuan antimikroba untuk melawan bakteri Streptococcus mutans, yang merupakan bakteri yang paling bertanggung jawab atas kerusakan gigi.

Anti-inflamasi
Keuntungan selanjutnya dari serai adalah mengatasi peradangan. Dua senyawa dalam serai, yaitu sitral dan geranial, dianggap bertanggung jawab atas manfaat anti-inflamasi.

Senyawa ini dikatakan membantu menghentikan pelepasan penyebab radang tertentu dalam tubuh. Dengan sifat anti-inflamasi ini, serai dapat mencegah berbagai peradangan seperti flu, sakit tenggorokan, masalah pencernaan karena peradangan.

Detoksifikasi tubuh
Manfaat kesehatan selanjutnya dari serai adalah serai yang dikenal sebagai diuretik yang dapat memfasilitasi buang air kecil. Buang air kecil secara teratur dapat membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan natrium.

buat tubuh yang sehat
Minum teh sereh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin. Efek diuretik ini membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsinya. Efek diuretik ini pada tubuh dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan pembengkakan.

Kurangi risiko kanker
Kandungan sitrat dalam sereh memiliki manfaat kesehatan dari sereh yang memiliki kemampuan antikanker yang kuat terhadap beberapa lini sel kanker. beberapa komponen serai dapat membantu melawan sel kanker.

Buat pencernaan lebih sehat
Keuntungan selanjutnya dari serai untuk kesehatan adalah dapat membuat pencernaan lebih sehat. Secangkir teh serai adalah obat alternatif untuk mengatasi sakit perut, kram perut dan masalah pencernaan lainnya.

Minyak atsiri daun sereh dapat membantu melindungi lapisan perut dari kerusakan yang disebabkan oleh aspirin dan etanol.

Membantu menurunkan berat badan
Keuntungan selanjutnya dari serai untuk kesehatan adalah dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Air serai rebus dapat digunakan sebagai minuman detoksifikasi untuk memulai metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan.

Ini karena sifat diuretik alami. Daun dan batang serai mengandung polifenol yang meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, efek ini dapat meningkatkan berat badan.

Membantu mengurangi kecemasan
Banyak orang telah menemukan manfaat bahwa minum teh serai dapat menawarkan Anda properti untuk mengurangi kecemasan. Serai dipercaya dapat membantu orang mengelola kecemasan.

Serai juga dapat memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu Anda tidur nyenyak. Ini juga dapat membantu meringankan insomnia karena kecemasan.

Atasi tekanan darah tinggi
Manfaat serai untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Serai kaya akan kalium yang dapat meningkatkan produksi urin dalam tubuh. Efek ini dapat merangsang sirkulasi darah dan mengurangi tekanan darah.

Baca Juga :

About

View all posts by